AGAR SEHAT JASMANI DAN ROHANI

AGAR SEHAT JASMANI DAN ROHANI

B

ila ingin sehat dan bugar jasmani serta rohani, sebenarnya tidak susah-susah amat.  Yang penting , ada kemauan kuat dari diri sendiri.  Berikut 10 (sepuluh) kiat sehat yang dapat Anda terapkan dalam kehidupan sehari-hari:

v  BEROLAHRAGALAH SECARA TERATUR untuk meningkatkan daya tahan tubuh, meningkatkan mood, dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.

v  CINTAILAH DIRI SENDIRI dengan menjaga keseimbangan kehidupan pribadi sembari merawat kepribadian Anda.

v  CINTAILAH SESAMA dengan mencari teman yang bisa diajak bicara, curhat, dan saling mengerti pribadi masing-masing.

v  HIDUPLAH DI MASA KINI dengan mengikuti tren dalam berbagai hal sebatas yang bisa diterima.

v  BERPIKIRLAH SECARA PROPORSIONAL, agar terhindar dari pengaruh lingkungan yang negatif.

v  MILIKILAH SIFAT PEMAAF, sebab ini merupakan nilai lebih dalam pergaulan.

v  HADAPI DAN SELESAIKAN SETIAP PROBLEM DENGAN TENANG agar hidup damai tanpa beban.

v  KREATIFLAH DALAM LINGKUNGAN KERJA sehingga Anda mendapatkan penilaian positif dari rekan dan atasan.

v  ANGGAPLAH PEKERJAAN SEBAGAI HOBBI sehingga Anda dapat menikmatinya, terutama kerja yang monoton.

v  MILIKILAH HARAPAN KE MASA DEPAN, maka Anda akan menjadi senang dan tenang dalam bekerja dan bergaul, yang akan tercermin di wajah yang selalu tampak ceria.

 

(dr. Audrey Luize, Surabaya)